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为什么美国人如此肥胖(第二部分)

<p>肥胖在中国流行的原因有很多</p><p>在我上一篇博客中,我讨论了食品营销的影响,特别是对儿童的影响,以及这对肥胖的影响</p><p>继续耶鲁大学的Kelly Brownell博士的工作,我将谈论他在食物中的“最佳默认”概念</p><p>默认食物是我们首先或最容易获得的食物</p><p>以下是当前美国默认食品的一些例子:高中午餐宿舍食品医院食品飞机食品您是否曾经尝试过旅行时寻找健康食品</p><p>飞机食品,机场食品,丹尼餐厅和麦当劳推车都是美国食品的默认食品</p><p>大学校园,高中,小学和医院是你必须吃的地方,除非你真的提前计划</p><p>大多数这些机构提供富含脂肪,糖和盐的不健康,廉价食品</p><p>我最近的一位好朋友最近不得不去梅奥诊所接受检查</p><p>她告诉我她在那里找不到健康的食物</p><p>她在梅奥诊所,因为她病了,她必须选择的食物不健康和新鲜</p><p>是否有可能在我们的默认食品系统中找到新鲜水果,蔬菜,全谷物和瘦肉蛋白</p><p>是的,就像我一样,但它既困难又昂贵,需要额外的计划和努力</p><p>这种方式取决于其默认值</p><p>事实上,我们学校为我们的孩子提供不健康的食物,我们的一些贫困儿童在学校吃早餐和午餐令人非常难过</p><p>我将介绍一些改变了学校服务和未来博客惊人结果的神秘人物</p><p>此外,请注意您家中的默认食物</p><p>你有新鲜的水果和蔬菜吗</p><p>当你需要快速的东西时,你能抓住健康的东西吗</p><p>如果没有,从那里开始</p><p>确保你在家里有“最佳默认值”,你可以控制它们</p><p>如果问题的一部分是成本,而新鲜农产品的成本高于廉价,包装,加工食品,那么试着从当地农贸市场获得产品</p><p>它将比普通超市便宜并在当地种植</p><p>我们需要更长时间地思考我们未来的健康和孩子的健康</p><p>生病要比成功要昂贵得多</p><p>我国大多数穷人没有健康保险</p><p>事实上,我国许多中产阶级的人买不起医疗保险</p><p>祝你好运,如果你被解雇了,你必须支付眼镜蛇的健康保险费</p><p>价格非常奇怪</p><p>也许有一天,在布朗内尔博士和耶鲁大学拉德中心的努力下,我们将看到我们国家的运作方式如何变化</p><p>我将谈谈将要发生的一些变化</p><p>在此期间,尽力保持自己和家人的健康</p><p>多吃水果,蔬菜,全谷物和瘦肉蛋白</p><p>尝试尽可能从头开始烹饪</p><p>避免加工食品,高果糖玉米糖浆,糖,脂肪和盐</p><p>尽可能多地锻炼,记住杰克拉兰不朽的话,“你是这里最重要的人</p><p>”有关Brownell博士工作的更多信息,请访问http://www.yaleruddcenter.org/</p><p>如果您想参加Irene关于减肥新书的研究,请访问http:

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