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HoneyLine:你需要知道的关于维生素的一切

<p>当我一岁的孩子在地板上丢了一些食物,捡起来吃了它,我的朋友就会侧身看着我</p><p>如果我在家,我只是让那个移动滚动(我们不在公共火车站或加油站浴室)</p><p>这些朋友在去看汉堡包的车道之前不会三思而后行(可能或不在地板上或更好 - 一些激素在17岁时打喷嚏)</p><p>我将这个想法与那些不眨眼的人比较,当一些白大褂给他们一些药物治疗某些疾病或一点额外的压力,但从不服用维生素</p><p>风险太大了</p><p>我的意思是你的所有药物都可能导致其他三种药物来处理你的新副作用或你的赌博或血尿</p><p>我觉得合理</p><p>我可以看到维生素是如何混淆,增加的成本和对接的痛苦</p><p>然而,我们没有人拥有我们食物中所需的39种必需维生素和矿物质,因此在我看来,它们是我们应该在饮食中旋转的东西</p><p>您可以在销售时去Costco或GNC购买一瓶</p><p>对不起,这并不容易</p><p>购买和服用维生素时应该考虑什么</p><p>首先,保持简单</p><p>如果你每天吃三次23粒,吃完后18分钟,但不要睡前四十五分钟</p><p>在功能方面,您必须快速了解各种维生素之间的差异,它们如何被人体吸收,以及制造它们的人</p><p>维生素吸收更好地购买全食物维生素,因为它已经是一种食物</p><p>大量研究表明,人体可以吸收比合成维生素高20倍的维生素</p><p>所以,是的,大宗维生素的购买价格更便宜,但如果你这样做,你可能只获得1%的营养素</p><p>谈论面团的浪费! 2.维生素质量对我来说并不重要,但FDA没有规范维生素补充剂行业(可能没有足够的钱)</p><p>您想从一家自律公司购买并保持其产品的高标准</p><p>检查它们是否显示USP-DSVP标记(USP膳食补充剂验证程序)</p><p> 3.天然维生素由于维生素是由固体公司生产的,天然维生素更容易被吸收</p><p>请注意,它们通常味道不好吃,价格也不便宜,而且会有到期日</p><p>液体维生素液体补充剂的好消息是它们的吸收率约为98%</p><p>不方便的部分是它们需要冷藏,因此不适合在旅途中或旅途中补给</p><p> 5.不要服用维生素而不是食物</p><p>依靠维生素作为营养来源并不是一个好主意,因此使用“补充”一词</p><p>服用含有所有39种必需维生素和矿物质的强效多种维生素</p><p>一些坚实的品牌是Rainbow Light,Solgar,KAL和Nutrilite</p><p>查看Mercola博士的网站,Al Sears博士的网站,Drugnatural.com和naturalhealthconcepts.com</p><p>这些都是很好的起点</p><p>就像我们吃的任何东西一样,明智地做一两个月,然后休息一周</p><p>我们的身体可以用于任何事情,为了继续受益,它们必须被带入和退出饮食</p><p>我意识到它似乎是一个小伏都教伏都教,但我真的相信维生素有助于我们保护我们的健康,更好地睡眠,处理压力,并更好地控制所有身体功能</p><p>如果你想疯了,我会选择天然中草药和茶</p><p>哇,很简单,你确定你不只是想要一个百忧解吗</p><p>我的意思是茶看起来很糟糕,它已存在了数千年</p><p>他们知道什么</p><p>说真的,

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