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你已经知道如何减肥了。这就是你不这样做的原因

<p>让我们面对这样一个事实,即地球上的每个人都知道,为了减肥,你所要做的就是吃得好,运动</p><p>但正如赫芬顿邮报和NPR报道的那样,一本新的减肥书出现在畅销书排行榜上,正如好莱坞发行了一部由塞思罗根主演的电影</p><p>那么,为什么,随着“如何减肥”的雪崩,美国人将在纳秒内变得更胖</p><p>没有人在谈论的令人惊讶的答案是:这不是因为你需要更多的“如何”来减肥</p><p>这是因为您需要揭示隐藏的Why-Not-To的减肥效果</p><p>来自德克萨斯州的55岁的祖母朱迪·米切尔(Judi Mitchell)在市场上尝试过各种饮食和锻炼计划</p><p>她暂时减肥,几周后恢复正常</p><p>我问她为什么不想在教练班减肥 - 列出她为什么不减肥</p><p>经过不到一个小时的录音,她第一次意识到她认为她会通过保持超重来保护她</p><p>当我问她,“保护你不受任何伤害</p><p>”她说,多余的重量给了她一种安全感,因为它保护了她免受不必要的进步,让她觉得“几乎看不见”</p><p>具有讽刺意味的是,我的许多女性客户多年来都说了同样的话</p><p>减掉多余的体重对人类心灵来说意义重大 - 尽管我们认为它们是积极的,但并非所有这些都是积极的</p><p>一旦朱迪发现她隐藏的“为什么不能减肥”,她在2008年圣诞节前的七周内减掉了24磅</p><p>是的,你读得对:就是美国其他地方度假时她体重减轻了</p><p>哦,当然,你在说话</p><p>减肥是一回事</p><p>但她一直关闭它吗</p><p>你是对的</p><p>截至今天,将近四个月后,朱迪将不再减掉24磅体重</p><p>她瘦了42磅</p><p>如果你想节省大量的时间,金钱和挫折,停止寻找减肥的神奇“方法”</p><p>相反,问问自己三个简单的问题:1</p><p>什么会增加减肥效果</p><p>这就是你减肥的原因</p><p>这些应该是相对明显的:“我会更好看,我会更健康,我的衣服会更好,我会活得更久,我会感觉更性感</p><p>”减肥会让我失去什么</p><p>现在我们已经开始 - 因为这些是隐藏的,为什么你不能减肥</p><p>你为什么 - 不 - 隐藏在你的潜意识里</p><p>这意味着您不必考虑减肥后的损失;但是你的“为什么不通过”是好的,潜伏在你意识的表面之下,就像冰山底部的90%一样</p><p>你不知道的是他们秘密控制你的行为</p><p>我的客户在这个简单的问题上找到了许多惊人的答案,包括:“我将失去消失的能力;我不会感到安全;我会感到脆弱;我将不得不买一个新衣柜;如果我是合作伙伴/男朋友/配偶不再被我吸引;如果我的朋友对我大吼大叫怎么办</p><p>最后一个可能特别棘手,因为女人可以完全舔对方</p><p>你认为你的朋友会在你的减肥努力中支持你</p><p>对吗</p><p>试试像Judy一样在七周内减掉20磅,你会知道你的真正朋友是谁(不是)</p><p>一旦你回答了这两个简单的问题,只剩下一个问题:3</p><p>哪一个更大:为什么我减肥,或者为什么不减肥</p><p>没有人可以告诉你你是否应该减肥</p><p>这是个人决定,

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