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阳光维生素D:为Healtheir婴儿

<p>从2009年3月24日至3月24日美国糖尿病警报日的全国营养月开始,许多研究结果被提交给英国布里斯托尔大学的研究人员,并发现怀孕的母亲怀孕期间,更多的阳光和维生素D有更高和更厚的骨头出生高于母亲少的孩子随着母亲出生在夏末或早春,出生在夏末的婴儿略高,骨头更高粗科学家乔恩托比亚斯认为,对于早期骨骼发育至关重要的是预防骨质疏松症维生素D3是在阳光下产生并有助于钙,镁和磷的吸收有助于组织和骨骼的维持和代谢wwwguardiancouk来自曼彻斯特大学的研究人员临床内分泌和代谢报告: - “我们的研究发现维生素D与青春期女孩的肌肉力量,强度正相关h,速度和跳跃高度“维生素D的骨骼和肌肉强化益处的结果钙和维生素D也被证明可以改善哈佛大学公共卫生学院的营养学杂志1,吴天英,沃尔特C威利特和岛屿的水平和糖尿病预防Edward Giovannucci写道:“结果显示,调整乳汁摄入量,钙摄入量和全身维生素D状态以及与胰岛素分泌相关的减少”使用护士健康研究的数据显示钙和维生素D摄入的益处增加,但没有发现任何考虑牛奶摄入量的好处与之前的研究相反,糖尿病正在迅速增长; 1900万欧洲人和2000万美国糖尿病患者糖尿病也与低收入母亲的围产期和产后抑郁症发病率高有关,必须解决营养问题,特别是维生素D和钙欧米茄脂肪酸在糖尿病和抑郁症中发挥重要作用产后抑郁症的作用已被证明对婴儿有负面影响,应与预防糖尿病和肥胖有关.Yanbin Dong和格鲁吉亚医学院的Inger Stallman-Jorgensen在美国心脏协会看到这项新研究和第49届心血管疾病流行病学预防和营养,身体活动和新陈代谢会议表明,增加维生素D摄入量与减少总体脂肪有关,特别是在非裔美国女孩最低D水平减少腹部脂肪和增加骨质疏松症风险的儿童中和obesit有两种形式的维生素D:D3产生的阳光和最具生物活性的D2 Stallman在肝脏,脂肪鱼和强化牛奶等食物中发现Jorgensen说:“作为人类,我们维生素D的最大来源应该是太阳,但我们没有在户外花足够的时间来获得足够的阳光当我们这样做时,我们经常被遮盖和涂抹防晒剂“纽约康奈尔大学营养学教授Christine Olson博士也说维生素D与怀孕期间产妇体重增加有关,因此与儿童肥胖的可能性增加有关和糖尿病,如果母亲得到太多(超过25-35磅)专家警告说,怀孕前预防肥胖与母亲的体重更相关婴儿是专家关注的问题今天婴儿超重的可能性高出59%比起20年前,即使孩子父亲的体重可以预测超重婴儿ACOG对来自加拿大的牛津大学研究人员的帮助更多大学还发现,在“关键时期”补充维生素D和阳光可能是降低多发性硬化风险的关键3这些研究为维生素D-和骨质疏松症,肌肉无能,骨折,几种常见病增加了越来越多的科学研究</p><p>癌症,自身免疫性疾病,传染病和心血管疾病,FDA刚刚允许维生素D强化大豆食品(食品添加剂法规21 CFR第172部分)但是,你最好的来源仍然是太阳在这里,春天在这里,夏天是在拐角处,维生素D将富含安全性获得足够的维生素D高加索人每天应该获得10-15分钟的无保护阳光(无阴影) 由于皮肤中黑色素含量高,皮肤黝黑的人每天需要长达45分钟的阳光才能产生足够的维生素D干燥我们的皮肤,保护你的脸免受阳光照射,并从任何其他身体部位吸收阳光始终保持谨慎--Birgitta Lauren wwwexpectingfitnesscom 1 Journal of Nutrition 2009,Volume 139,Pages 547-554,doi:103945 / jn108089920“血浆C-肽和女性钙摄入量与男性血浆25-羟基维生素D相关 - OF:T Wu, WC Willett,E Giovannucci 2 JAMA 2009; 301(8):842-847 3 PLoS Genetics 5(2):e1000369 doi:101371 / journalpgen1000369“多发性硬化相关MHC II类等位基因维生素HLA-DRB1 * 1501的表达D规则“by:SV Ramagopalan,NJ Maugeri,L Handunnetthi,Lincoln MR,Orton SM,

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