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松树的治愈力量

<p>作者:Sara Altshul我喜欢在12月走进人们的家,当空气中挂着鲜切圣诞树的气味,给我带来了季节性的快乐</p><p>当我买了我最喜欢的苏格兰松树,花旗松或挪威云杉时,我用鼻子引导着我</p><p>我想要最新鲜,最香的树,我能抓住我的手:我需要那种香气才能开始我的节日气氛</p><p>如果我的公寓足够大,我甚至可能会考虑今年购买两棵树!直到最近,我才发现让松树如此引人注目的不仅仅是情绪</p><p>已经发现松树和其他常绿树木含有对人体具有多种积极作用的化合物</p><p>你的本土问题提取加拿大人很清楚这些好处</p><p>根据近500年的传说,法国探险家雅克·卡蒂埃的船被卡在魁北克附近的冰层中</p><p>他和他的工作人员面临一些由坏血病(维生素C缺乏症)导致的死亡,直到一位名叫Donacona的部落首领酿造水手散茶</p><p>它挽救了他们的生命并继续他们的探索后来,在20世纪40年代,一位名叫Jacques Masquelier的法国研究人员发现松树皮和针头含有维生素C.研究人员继续测试法国沿海松树(Pinus maritima),并了解到它们含有有益的抗氧化剂</p><p>被称为黄酮醇和生物类黄酮</p><p>他用热水提取化合物并申请专利作为碧萝芷的发现</p><p>现在作为膳食补充剂销售,已被用作喷射疗法的碧萝芷®也被研究用于缓解循环问题,膝盖疼痛和月经来潮的能力</p><p>它甚至可以改善老年人的记忆力</p><p>更多来自Health.com的25种方法可以解决节日压力的秘密到超级快乐的冬天7步骤立即平息气味以缓解日本的压力,在树林里进行治疗性散步称为shinrin-yoku,意思是“欣赏森林气氛”</p><p>最近研究了这种做法,因为它减轻了压力</p><p>在一项研究中,日本京都大学的研究人员每天两次派出498名健康志愿者进行15分钟的森林散步,与他们不散步的那天相比</p><p>志愿者将他们的心情评定为标准心理量表</p><p>走路后,他们的敌意和抑郁评分显着下降</p><p>更重要的是,志愿者开始时的压力越大,他们所经历的放松就越大</p><p>虽然我们大多数人都无法进入古老的日本松林,但我们可以偏离当地的圣诞树农场 - 或者使用香醋或银杉,云杉,松树和其他精油来伪造相同的情感效果</p><p>或苏格兰松</p><p>传统的芳香疗法推荐这些森林常绿油,以缓解颠簸和缓解压力</p><p>只需在纸巾上摇几滴即可</p><p>深呼吸,慢慢呼吸,放松,观察松树林中的步行</p><p> (您可以在健康食品商店找到松油</p><p>)支气管炎或胸部咳嗽的治愈能力不仅限于您的心情</p><p>它还为感冒和拥挤的鼻窦提供温和的缓解</p><p>在一碗热自来水中加入三滴松油,用毛巾盖住头部,然后通过鼻子和嘴吸入蒸汽</p><p>肌肉酸痛按摩将两滴松油(P</p><p>pinaster)加入两汤匙植物油中,以消除肌肉酸痛和疼痛</p><p> (注意:不要在皮肤上使用苏格兰松油 - 樟子松,因为它可能会有刺激性</p><p>)对于这个纽约人来说,我不会很快靠近任何森林或圣诞树农场 - 但我计划尽可能多在城市的临时人行道森林散步</p><p>我会在我的小公寓里喷洒各种松油,以增强我圣诞树的舒缓气味,

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